Stress at Work

Programul 1: „Stress at work: A view from inside”.

Acest program se focusează pe identificarea semnelor precoce de stres şi pe metode psihologice cognitiv+comportamentale de prevenire a stresului şi creştere a calităţii vieţii când condiţiile nu pot fi schimbate (presiune timpului şi solicitările multiple).

  • Cum definim stresul ?
  • Exemple de probleme de stres la locul de muncă – studii de caz şi semne precoce pentru depistarea timpurie.
  • Cum primele semne de stres ajung să devină probleme reale ?
  • Convingeri personale care ne fac vulnerabili la factorii de stres şi cum le modificăm.
  • Comportamente care ne fac mai vulnerabili la stres şi cu ce le putem înlocui.