Thinking Pleasure, Staying Fit

Acest program oferă angajaţilor suport şi instrumentele psihologice pentru a-şi regla comportamentul alimentar în condiţii de stres şi suprasolicitare şi îi învaţă cum gândesc persoanele normoponderale în aceleaşi situaţii.

  • Diferența între foame, dorință, pofta de a mânca.
  • Mâncatul preventiv, tolerarea senzației de foame şi menținerea siluetei.
  • Stresul şi greutatea.
  • Mâncatul emoțional ca sursă de supraalimentare şi autoreglarea emoțională ca soluție.
  • Controlul emoțiilor sau controlul comportamentului alimentar.
  • Autocritica, imaginea de sine şi greutate.
  • Valoarea personală, relaţiile cu ceilalţi şi silueta.