Go for speed. Speeding Resources

Programul 6: „Go for speed/ Speeding Resources”

Acest program adorbează o problemă spinoasă: amânarea; şi oferă explicaţii psihologice pentru care aceasta persistă, precum şi instrumentele psihologice de a o controla.

  • De ce ameninţările, autoameninţările şi planurile nu funcţionează când vine vorba de amânare? Mecanismele psihologice de menţinere a comportamentului de amânare.
  • Nevoi emoţionale şi funcţia amânării în viaţa noastră personală.
  • Ce pierdem şi ce câştigăm atunci când preferăm să amânăm.
  • Managementul contingenţelor sau controlul beneficiilor care întăresc comportamentul de amânare.
  • De ce eforturile noastre de a nu mai amâna  uneori nu dau rezultate ? Anticipările negative şi teama.
  • Perfecţionismul, dorinţa de a face perfect şi amânarea.