Insomnie

Nopţi de nesomn şi mersul la muncă 

Nopţile de nesomn sunt ceva care ni se întâmplă tuturor. Uneori acestea sunt mult mai frecvente decât putem noi tolera sau decât putem duce pe picioare, fără ca funcţionarea noastră de a doua zi să fie afectată. Persoanele care suferă de insomnie nu se simt odihnite atunci când se trezesc. Alte efecte comune sunt: oboseală în timpul zilei, irascibilitate şi alte schimbări de dispoziţie, deficiențe cognitive și modificări la nivelul sistemului nervos. Cu cât o persoană petrece mai mult timp fără somn, cu atât aceste efecte se pot înrăutăți.

Dacă angajații dumnevoastră prezintă următoarele particularităţi ar putea suferi de insomnie:

  • Sunt irascibili,
  • Se simt obosiţi,
  • Au devenit mai neîndemânatici,
  • Le este frecvent somn în timpul zilei,
  • Au dificultatea de a completa sarcini,
  • Au dificultatea de a se concentra,
  • Au un timp de reacție încetinit,
  • Au o lentoare mai mare în a efectua sarcini cognitive, de a evalua sau de a calcula.

Multe dintre efectele lipsei de somn nu sunt vizibile sau detectabile de către colegi. Managementul poate vedea simptome precum creşterea ponderală sau obezitatea, acuzarea de dureri somatice și problemele intestinale ca semne ale insomniei, alături de absența fizica, dar și psihică de la locul de muncă, lipsa concentrării sau irascibilitatea.

În urma unei analize efectuate de NHANES (National Health and Nutrition Examination Survey), s-a constatat că adulții care au raportat că dorm mai puțin decât cele 7-9 ore recomandate pe noapte, au mai multe șanse ca pe timpul zilei să întâmpine dificultatea de a se concentra şi de a efectua sarcinile de muncă.

INSOMNIA ÎN CIFRE:

  • Accidentele sau erorile de muncă provocate de insomnie cauzează pierderi anuale de 30 de miliarde de dolari angajatorilor.
  • Insomnia afectează milioane de angajați și poate fi cauzată de boli fizice, îngrijorări, stres sau probleme emoționale.

IATĂ CE SPUN STATISTICILE:

  • 1 din 3 persoane suferă de o formă de insomnie de-a lungul vieții lor.
  • Mai bine de 30% din populație suferă de insomnie.
  • Femeile sunt de 2 ori mai predispuse să sufere de insomnie comparativ cu bărbații.

De ce insomnia angajaţilor poate fi o problemă pentru companie?

Principala consecinţă a insomniei este lipsa de concentrare şi irascibilitate. Ca urmare insomnia poate fi de multe ori cauza directă a lipsei performanţei, demotivării sau a conflictelor de muncă.

Conform unui nou studiu efectuat de Harvard Medical School, angajații care au probleme cu somnul noaptea și vin obosiți a doua zi la muncă, sunt mai predispuși să efectueze erori și să aibă accidente de muncă.

  • 274.000 de accidente de muncă se produc anual, ca și cauză a insomniei.
  • 5,5% dintre persoanele care suferă de insomnie ajung să provoace accidente sau să facă erori la locul de muncă.
  • Problemele de insomnie ale angajaţilor cresc costurile companiei prin: absenteism, numărul de probleme medicale asociate, scăderea randamentului.

Ce beneficii aduce companiei adresarea problemelor legate de somn ale angajaţilor?

Studiile arată că un astfel de serviciu produce schimbări clinice pozitive. Conform unor studii prezentate de EAPA (Employees Assistance Professionals Association), în urma aplicării acestui serviciu de aistenţă a angajaţilor au existat creşteri semnificative ale productivității angajaților prin:

  • 50% din cazuri o îmbunătățire a calităţii somnului;
  • 61% din cazuri au arătat o îmbunătățire a performanței.