Controlul greutăţii

Cele mai multe persoane care doresc să slăbească cunosc foarte multe informaţii despre alimente, valori nutritive şi ce înseamnă să mănânci corect. Problema pentru marea majoritate este aceeaşi:

Cum să facă să urmeze ceea ce ştiu că este bine şi ce şi-au propus?

  • Dacă reuşesc să urmeze dieta, 90% dintre persoanele care slăbesc recâştigă toate kilogramele pierdute în mai puţin de un an;
  • Dacă sunt perioade de stres sau aniversări, celebrări, motivaţia scade şi dieta este abandonată;
  • Emoţiile influenţează mult deciziile alimentare pe care le luam.

Ca urmare, slăbitul este, de cele mai multe ori, mai mult decât o dietă

De ce nu functioneaza doar o dieta?

Obezitatea este factor de risc în aproximativ 75% din bolile contemporane, iar România este pe locul trei în Europa în privinţa acestei probleme la femei şi pe locul patru la bărbaţi. Incidenţa obezităţii la nivel naţional este în creştere, iar un român din trei este supraponderal şi unul din patru este obez.

Ce inseamna managementul greutatii?

Fiecare persoana care a incercat controlul propriei greutati stie ca daca mananca mai putin si face mai multa miscare va scadea in greutate. Dar, lucrurile nu sunt cu adevarat atat de simple.